Network
PORTALMALUKU.COM -- Rambut adalah masalah yang sering dialami oleh pria dan wanita. Penyebabnya beragam: mulai dari faktor hormon hingga situasi kejiwaan.
Meski ada beragam cara mengatasi kerontokan rambut, setidaknya Anda harus tahu beberapa penyebab umum dari masalah ini.
Berikut penjelasan mengenai rambut rontok seperti dilansir Antara, Minggu, 20 Desember 2020.
1. Stres atau sakit
Stres atau penyakit (termasuk COVID-19) dapat menyebabkan kerontokan rambut. Ini adalah proses yang dikenal sebagai telogen effluvium, atau kerontokan rambut berlebihan yang disebabkan oleh stres, kata Michelle Henry, MD, seorang dokter kulit yang berbasis di New York.
Baca Juga: Berikut 3 Manfaat Rahasia Ampas Teh, Salah Satunya Bisa…
Baca Juga: Meski Covid-19 Masih Ada, Jokowi Tetap Sampaikan Kabar Gembira Ini untuk Rakyat Indonesia
"Tubuh kita merasakan tekanan mental dengan cara yang sama saat merasakan stres fisik, dan setiap stres dramatis pada tubuh dapat menyebabkan pertumbuhan rambut terhenti dan saat pertumbuhan rambut dihentikan, dia akan rontok," kata Dr. Henry.
Secara khusus, ketika tubuh sedang stres, dia melepaskan hormon kortisol, yang kemudian dapat memengaruhi folikel rambut dan mengakibatkan kerontokan rambut.
2. Terlalu banyak vitamin A
Suplemen atau obat-obatan yang mengandung vitamin A berlebihan dapat memicu kerontokan rambut, menurut American Academy of Dermatology.
Baca Juga: INFO BARU: Ini Kategori yang Bisa Daftar Seleksi PPPK Maret 2021 Menurut Kemendikbub, Cek Sekarang!
Untuk mengatasinya konsumsilah vitamin A sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh dan rambut rontok akan tumbuh normal kembali.
3. Kekurangan protein
Menurut American Academy of Dermatology, terlalu sedikit protein dalam makanan berpotensi menyebabkan kerontokan rambut. Mungkin ini juga yang menjadi alasan mengapa, secara anekdot, mereka yang menjalani diet keto juga melaporkan masalah rambut rontok akibat perubahan kebiasaan makan mereka.
Anda dapat dengan mudah menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan seperti lebih banyak telur, ayam, kacang-kacangan atau yogurt.
4. Perubahan hormon
Sama seperti perubahan hormon kehamilan yang dapat menyebabkan rambut rontok, begitu juga dengan mengganti atau menggunakan pil KB. Hal ini juga dapat menyebabkan telogen effluvium, dan lebih mungkin terjadi jika Anda memiliki riwayat keluarga berambut rontok.
Baca Juga: Everton Menang 2-1, Arsenal Kian Lupa Cara Menang, Begini Kata Ancelotti
Perubahan keseimbangan hormonal yang terjadi saat menopause mungkin juga memiliki akibat yang sama.
"Reseptor androgen (hormon pria) di kulit kepala menjadi aktif. Folikel rambut akan mengecil dan kemungkinan Anda mulai kehilangan lebih banyak rambut," kata Mark Hammonds, MD, seorang dokter kulit di Scott & White Clinic di Round Rock, Texas.
5. Kurang zat besi
American Academy of Dermatology mengatakan bahwa kurang zat besi dalam makanan dapat menyebabkan kerontokan rambut yang tidak diinginkan.
Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), anemia atau defisiensi besi terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: Viral! Seorang Model Playboy Foto Telanjang di Hagia Sophia
Gejalanya meliputi kelelahan, lemas, sesak napas, atau nyeri dada. Untuk membantu mengatasinya, dokter akan menyarankan suplemen zat besi atau pilihan gaya hidup sehat lainnya, seperti meningkatkan asupan makanan kaya zat besi dan vitamin C.
6. Terlalu sering menata rambut
Terlalu sering menata rambut selama bertahun-tahun dapat menyebabkan rambut rontok. Contoh penataan rambut adalah mengepang yang terlalu kencang, mem-blow serta penggunaan bahan kimia untuk meluruskan rambut dapat memengaruhi akar rambut sehingga menyebabkan kerontokan.
Pakar dermatologi merekomendasikan untuk selalu menggunakan kondisioner setiap keramas dan membiarkan rambut kering secara alami.
