Network
PORTALMALUKU.COM --- Mandi malam sering dianggap mayoritas orang sebagai hal yang berbahaya, serta dapat berdampak buruk terhadap kesehatan.
Akan tetapi, hal tersebut belum juga jelas terbukti. Pasalnya beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mandi dimalam hari ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ada banyak manfaat yang dirasakan saat mandi malam antara lain meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan perasaan vitalitas secara keseluruhan, serta meningkatkan sirkulasi darah.
Tida hanya itu, mandi malam juga bermanfaat dalam mencegah berbagai macam penyakit. Penasaran apa saja?
Langsung saja simak berikut ini enam manfaat mandi malam bagi kesehatan tubuh, dikutip Portal-Maluku.com dari berbagai sumber Senin, 18 Oktober 2021.
Baca Juga: 6 Manfaat Posisi Tidur Telentang, Tenyata Bisa Mencegah Kerutan dan Jerawat Lho
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi malam, terutama dengan memakai air hangat, akan membantu menurunkan suhu tubuh Anda.
Penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu Anda merasa lebih rileks dan cepat mengantuk.
Hal ini juga diteliti dalam sebuah studi dari jurnal Sleep Medicine Reviews, yang menunjukkan bahwa mandi malam hari membantu Anda terlelap lebih cepat dan pulas.
