PORTALMALUKU.COM -- Buah kelapa tidak hanya dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, tetapi juga menjadi minyak kelapa.
Minyak kelapa murni diambil dari kelapa yang masih segar tanpa diolah menggunakan bahan kimia tambahan atau diproses tanpa suhu tinggi.
Kelapa juga memiliki kandungan senyawa dalam minyak kelapa seperti asam laurat, kaprilat, dan kaprat.
Baca Juga: Rahasia 12 Manfaat Daun Benalu Dalam Mengatasi Berbagai Penyakit, Salah Satunya Membunuh Sel Tumor
Hal itu dapat mendukung pertumbuhan probiotik di dalam saluran pencernaan yang berfungsi untuk melawan bakteri jahat.
Nah, agar tidak penasaran, simak 3 Manfaat minyak kelapa berikut ini, sebagaimana dikutip PortalMaluku.com dari berbagai sumber, Selasa17 Agustus 2021.
1. Menurunkan berat badan
Tidak disangka, minyak kelapa dapat menurunkan berat badan. Ini rekomendasi yang pas untuk kamu yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.
Kamu dapat menggunakan minyak kelapa murni sebagai minyak untuk memasak atau campuran salad.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Ungu Dalam Mengatasi Berbagai Macam Penyakit
Menariknya, kandungan nutrisi pada minyak kelapa murni dipercaya dapat meningkatkan metabolisme loh.
Dengan begitu lemak dalam tubuh kamu akan semakin cepat terbakar dan diubah menjadi energi.
Tak hanya itu, penggunaan minyak kelapa juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat menekan rasa lapar dan mencegah kamu mengonsumsi terlalu banyak makanan.
Meskipun diklaim baik untuk orang yang ingin mengurangi berat badan, sejauh ini data mengenai efektivitas minyak kelapa untuk diet masih terbatas sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Namun, perlu diketahui bahwa dalam hal menurunkan berat badan, kamu tidak hanya bisa mengandalkan minyak kelapa semata.
Paling penting adalah kamu harus tetap berolahraga secara rutin serta menjalani pola makan sehat dan seimbang.
2. Mengurangi kadar lemak jahat
Manfaat kedua ini tak kalah menarik. Minyak kelapa diklaim baik untuk kesehatan seperti mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Efeknya adalah kamu dapat memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak kelapa hanya meningkatkan kadar lemak baik.
Hal ini tidak memberikan dampak signifikan pada penurunan kolesterol total dan lemak jahat dalam darah.
Oleh karena itu, manfaat minyak kelapa yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Pepaya Terhadap Kesehatan, Menyehatkan Kulit Lho
Untuk uang satu ini sebab kandungan polifenol. Minyak kelapa diduga berasal dari kandungan polifenol yang mana bertujuan untuk kesehatan jantung.
Sebab, polifenol diketahui dapat mencegah terjadinya aterosklerosis.
Aterosklerosis yaitu pengerasan dinding pembuluh darah akibat penumpukan plak pada dinding pembuluh darah.
Dengan demikian, risiko penyakit jantung pun akan menurun.
Namun, jika memiliki riwayat penyakit jantung, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terkait konsumsi minyak kelapa.
Deskripsi: Minyak kelapa tak hanya digunakan untuk keperluan memasak. Ada beragam manfaat minyak kelapa yang juga baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.***