Ini Deretan Makanan yang Bisa Mencegah Uban di Usia Muda

PORTALMALUKU.COM -- Perubahan warna rambut dari hitam ke putih menjadi salah satu alasan proses ketuaan.

Namun dari sekian banyak orang, rambut putih atau uban muncul lebih cepat dari usia yang masih muda.

Jika anda salah satunya, ada sejumlah makanan yang dapat mencegah pertumbuhan uban terlalu dini.

Dilansir dari laman PMJ News, Jumat, 4 Juni 2021, berikut 5 makanan yang masuk dalam daftar:

Baca Juga: TRIK Selalu Menang Bermain Slot Higgs Domino Rp: Dapat Super Win di Duo Fu Duo Chai

1. Ikan Salmon

Tak ada salahnya Masukkan ikan salmon dalam menu makan siang. Mengutip Byrdie, perubahan kadar hormon bisa memicu kemunculan uban secara dini.

Salmon mengandung selenium yang berfungsi membantu kadar produksi hormon, yang akhirnya bisa mencegah datangnya uban. Di samping itu, salmon juga mengandung vitamin D yang berkaitan dengan pigmentasi rambut.

"Jika seseorang memiliki defisiensi vitamin D dan mengalami uban prematur, suplemen D-3 bisa, tetapi diperoleh dari diet dengan ikan berlemak seperti salmon. Anda pun mendapat nutrisi lain untuk mendukung kesehatan rambut dan kulit seperti omega 3 dan protein," kata Jones.

2. Makanan Fermentasi