Network
PORTALMALUKU.COM -- Punya masalah kulit kering dan kusam? Berikut 8 jenis makanan yang mempunyai khasiat untuk mengatasi kesehatan kulit agar tak kering dan tetap segar.
Kulit kering, sering kita alami setelah menjalani banyak aktifitas di luar rumah, apalagi jika terus terpapar sinar UV.
Hal tersebut juga tidak diimbangi dengan mengonsumsi air putih yang banyak. Sehingga, kulit akan mudah menjadi kering dan kusam.
Untuk mengatasi hal tersebut, Anda tidak perlu membeli pelembab dengan harga yang mahal untuk mengatasi kulit kering.
Baca Juga: Terbukti! Elsa Pembunuh Roy hingga Nino Lakukan Ini: Ikatan Cinta 29 Juli 2021
Kini, cukup dengan mengonsumsi beberapa makanan saja Anda akan kembali memiliki kulit yang cerah dan, tentunya, sehat.
Berikut rekomendasi 8 jenis makanan yang ampuh dan terbukti mengatasi kulit kering dan kusam, dilansir Portal-Maluku.com dari berbagai sumber, Kamis, 29 Juli 2021.
1. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin E dan lemak tak jenuh khususnya lemak omega-6 yang menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan pada kulit.
2. Mentimun
Vitamin C dalam mentimun, merupakan tambahan yang bagus untuk mengobati kulit, selain itu mentimun dapat menutrisi, menghidrasi dan mengencangkan kulit.
3. Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin A dan C serta beta karoten yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Vitamin C dalam jeruk juga membantu mengatasi kulit kering karena membantu meningkatkan kolagen di kulit.
4. Salmon dan Ikan Berlemak Lainnya
Ikan berlemak seperti salmon, trout, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
Asam lemak pada ikan dikatakan dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radiasi UV dan dapat membantu mengurangi risiko masalah peradangan kulit seperti psoriasis, dermatitis, dan kekeringan kulit.
Baca Juga: INTIP! Manfaat Tanah Liat Bagi Kulit Wajah, Begini Cara Menggunakannya
5. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang bertugas menjadi penyelamat bagi Anda orang yang memiliki masalah kesehatan kulit. Pasalnya, kunyit mengandung senyawa anti-inflamasi.
Tak heran bila kunyit sering digunakan dalam bahan dasar masker untuk menjaga kesehatan dan melembutkan kulit yang kering.
6. Susu
Susu bukan hanya kaya kalsium yang bagus untuk tulang, tetapi juga baik bagi kesehatan kulit. Vitamin A di dalamnya sangat bermanfaat membantu merawat kulit kering dan kusam.
Sehingga, dengan rutin meminum susu secara teratur, Anda akan terhindar dari ancaman kesehatan kulit kering--bahkan bisa mencegah penuaan dini.
7. Lidah buaya
Lidah buaya menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan kulit, terutama ketika memiliki kulit kering.
Pasalnya, lidah buaya mempunyai sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi.
Ketiga sifat itu efektif membantu mengembalikan hidrasi, melembabkan, dan melembutkan kulit.
8. Minyak kelapa
Minyak kelapa telah digunakan sejak ribuan tahun lalu oleh banyak orang untuk mengobati masalah kulit dan rambut.
Minyak kelapa mengandung vitamin E dan K, lemak tak jenuh, serta protein yang memberikan jumlah lemak yang cukup bagi kulit.
Kandungan vitamin itu, tentunya, efektif membantu melembapkan kulit yang kering. Hal itu akan membuat kulit Anda terasa lembut dan tampak berkilau.***
