Network
Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dalam 6 bulan pertama usai melahirkan dapat menambah antara 3 dan 7 tahun usia biologis ibu.
PORTALMALUKU.COM -- Menurut sebuah penelitian yang baru diterbitkan di Sleep Health menyebut, kurang tidur yang dialami oleh ibu baru seusai melahirkan telah dikaitkan dengan percepatan penuaan.
Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dalam 6 bulan pertama setelah melahirkan dapat menambah antara 3 dan 7 tahun usia biologis bagi ibu baru.
Para peneliti menganalisis 33 ibu selama kehamilan dan tahun pertama kehidupan bayi mereka, juga memeriksa DNA wanita dari sampel darah untuk menentukan usia biologis yang dapat berbeda dari usia kronologis.
Menurut para peneliti, usia biologis ibu 1 tahun setelah melahirkan yang tidur kurang dari 7 jam semalam pada tanda 6 bulan adalah 3 hingga 7 tahun lebih tua daripada mereka yang tidur 7 jam atau lebih.
Baca Juga: Mitos dan Rahasia Kedutan Mata Kiri Bawah, Kabar Baik atau Buruk?
“Bulan-bulan awal kurang tidur pascapersalinan dapat memiliki efek jangka panjang pada kesehatan fisik,” kata Judith Carroll, PhD, Profesor Psikobiologi George F. Solomon di UCLA, dalam siaran persnya, dilansir dari Pharmacytimes, Sabtu, 4 September 2021.
“Kami tahu dari sejumlah besar penelitian bahwa tidur kurang dari 7 jam semalam merusak kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit terkait usia.”
Ibu yang tidur kurang dari 7 jam juga ditemukan memiliki telomere yang lebih pendek dalam sel darah putihnya. Telomere yang diperpendek telah dikaitkan dengan risiko kanker, kardiovaskular dan penyakit lain yang lebih tinggi, serta kematian dini.
Menurut para peneliti, meskipun tidur malam para peserta berkisar antara 5 hingga 9 jam secara total, lebih dari setengahnya melaporkan rata-rata tidur kurang dari 7 jam, baik 6 bulan dan 1 tahun setelah kelahiran.
