Network
PORTALMALUKUM.COM -- Pada umumnya manusia mengonsumsi air putih yang bersih, jernih, dan steril sebagai minuman utama untuk kesehatan. Selain air putih, ada beragam minuman alternatif yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kopi adalah salah satu minuman alternatif yang dipercaya dapat memberikan semangat dalam beraktivitas sepanjang hari.
Minum kopi di pagi hari seolah menjadi ritual wajib sebagian orang untuk memulai hari. Mulai dari anak remaja hingga orang dewasa, bahkan mungkin termasuk Anda. Padahal minuman alternatif seperti kopi punya efek buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Simak! Ini 5 Dampak Buruk Konsumsi Minuman Boba Berlebihan
Pasalnya, kopi mengandung kafein yang bila dikonsumsi secara berlebih, dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Efek samping mengkonsumsi kopi berlebih akan muncul seperti kecemasan, agitasi, kegelisahan, insomnia, dan peningkatan tekanan darah. Baiknya, Anda menyeruput kopi dalan sehari tidak lebih dari empat cangkir.
Nah, agar tidak selalu mengkonsumsi kopi, berikut ini adalah 5 minuman alternatif yang baik bagi kesehatan tubuh sebagaimana dilansir Portal Maluku dari Hindustan Times, Minggu, 26 September 2021.
1. Kombucha
Kombucha adalah minuman teh yang difermentasi dan menyehatkan. Ini mengandung antioksidan yang dapat membunuh bakteri berbahaya, kaya akan probiotik yang bermanfaat dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
