Network
PM.com — Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya manfaat pentingnya adalah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain itu, minyak zaitun juga mampu mencegah kerusakan hati, jantung, kanker, mencegah alzheimer dan sejumlah penyakit kronis lainnya.
Berikut lima manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh yang patut kamu ketahui, dirangkum dari berbagai sumber.
5 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Bagi pengidap kolesterol tinggi dapat mengganti asupan lemak jenuh dengan minyak zaitun demi menurunkan kadar kolesterol jahat.
Menurunkan kadar kolesterol jahat dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, serta mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Khasiat dan Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan, Bisa Atasi Jerawat hingga Wasir
2. Mencegah penyakit jantung
Minyak zaitun tidak memiliki lemak jenuh sehingga aman dikonsumsi. Minyak zaitun tidak akan menumpuk dalam pembuluh darah.
Selain itu, kandungan antioksidan yang dimiliki minyak zaitun mampu membuat pembuluh darah lebih rileks. Antioksidan ini juga mampu mengurangi peradangan pada pembuluh darah sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
