PORTALMALUKU.COM -- Buah anggur sangat disukai oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga lansia. selain rasanya yang menyegarkan, buah anggur juga mempunyai nutrisi yang banyak dan bermanfaat bagi kesehatan.
Buah anggur juga memiliki banyak serat, antara lain, Vitamin C, vitamin K, mineral dan sejumlah senyawa aktif yang berperan sebagai antioksidan.
Seperti dirangkum dari PMJNews.com, Selasa, 6 April 2021, berikut sejumlah manfaat buah anggur untuk kesehatan anak.
Baca Juga: Manfaat Berlimpah Buah Semangka yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal
1. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin pada buah anggur memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata anak. Dari sebuah penelitian terbukti kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan jarak pandang dan ketajaman penglihatan.
2. Melindungi dari infeksi
Buah anggur kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol yang berperan penting untuk memperkuat sel imun tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan resveratrol yang dapat melawan virus maupun bakteri.
Baca Juga: Selain Menekan Risiko Diabetes, Ini 4 Manfaat Penting Buah Raspberry untuk Kesehatan
3. Meningkatkan kesehatan otak
Resveratrol pada anggur juga diketahui dapat menjaga kesehatan sel saraf pada otak anak dan melindunginya dari kerusakan otak yang mungkin terjadi seiring bertambahnya usia. Fungsi ini juga diketahui bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, Bun.
4. Mendukung kesehatan sistem cerna
Kandungan serat dan air pada buah anggur bisa membantu melancarkan pergerakan sistem cerna anak, sehingga buang air besar Si Kecil jadi lebih teratur.
Selain itu, antioksidan dalam anggur diketahui dapat mendukung perkembangan bakteri baik dalam usus, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan usus Si kecil tapi juga tubuhnya secara keseluruhan.
Baca Juga: Antisipasi Lapar Tengah Malam, 3 Buah Ini Harus Ada di Dapur
5. Mendukung pertumbuhan dan kekuatan tulang
Kandungan vitamin K pada buah anggur bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dengan cara menunjang pertumbuhan dan kepadatan tulang.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa mencukupi asupan vitamin K dapat menguatkan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.***