PORTALMALUKU.COM -- Lengkuas adalah tanaman yang berasal dari Asia Selatan. Lengkuas biasa digunakan sebagai bumbu dapur dan penghilang bau amis pada daging.
Selain sebagai bumbu dapur, lengkuas memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Salah satunya mengurangi risiko tumor dan kanker.
Lengkuas memiliki banyak kandungan gizi di antaranya 50 gram kalsium, 0,08 miligram vitamin B1, dan 137 gram Kalium.
Berikut 7 khasiat lengkuas bagi kesehatan seperti dirangkum Portal-Maluku.com dari berbagai sumber:
Baca Juga: 4 Khasiat Jahe Merah, Salah Satunya Mencegah Gangguan Pencernaan
1. Meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan suara serak
Lengkuas dapat meredakan nyeri dada, suara serak, dan sakit tenggorokan secara alami. Caranya dengan mencampurkan beberapa sendok kecil lengkuas bubuk dengan air panas, lalu meminum larutannya secara rutin.
Lengkuas dapat melegakan tenggorokan karena sifatnya sebagai ekspektoran atau pengencer dahak. Sedangkan sifat antiradang yang dimiliki lengkuas juga membantu meringankan gejala batuk atau sakit tenggorokan.
2. Mengobati diare
Lengkuas, jahe, dan kunyit telah sejak lama digunakan sebagai obat diare alami. Pasalnya, bumbu dan rempah tersebut mengandung zat tertentu yang bersifat antimikroba atau antibakteri.
Menurut sebuah penelitian pada 2018, ekstrak lengkuas dengan konsentrasi tinggi dapat menghambat pertumbuhan bakteri Escherichia coli. Ini merupakan bakteri utama yang menjadi penyebab diare.
3. Meringankan gejala asma
Khasiat lengkuas yang lain yakni dapat meredakan radang. Para ahli menduga bahwa bumbu ini mungkin dapat membantu meringankan gejala asma. Pasalnya, gejala asma muncul karena peradangan dan pembengkakan pada saluran napas.
Lengkuas juga memiliki efek antispasmodik sehingga mampu melebarkan saluran bronkus pada paru-paru. Penggunaan lengkuas dapat mengurangi dahak sehingga dapat melegakan pernapasan saat asma menyerang.
Baca Juga: Khasiat Obat dari Bunga Kembang Bugang: Ternyata Bisa Obati 5 Penyakit Ini
4. Mengurangi risiko tumor atau kanker
Lengkuas mengandung beragam antioksidan yang berpotensi menurunkan risiko tumor dan kanker. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa galangin, zat aktif pada tumbuhan ini, bisa mematikan sel kanker dan mencegahnya bertumbuh.
Para ahli menemukan bahwa galangin khususnya ampuh dalam mematikan sel kanker usus besar. Selain itu, penelitian lain pun menunjukkan potensi zat ini dalam melawan sel kanker kulit, hati, saluran empedu, hingga payudara.
5. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
Lengkuas dipercaya dapat mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan jantung.
Diabetes tipe 2 atau diabetes melitus tipe 2 adalah suatu kondisi kronis yang mempengaruhi cara tubuh memproses gula darah atau glukosa. Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak memproduksi cukup insulin, atau menolak insulin.
Manfaat lengkuas untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol diperoleh berkat kandungan antioksidan polifenol yang dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Khasiat Air Mawar, Mempercantik Kulit hingga Relaksasi
6. Menjaga kesehatan otak
Kandungan antioksidan dalam lengkuas dapat mengurangi plak beta-amyloid di otak. Lengkuas dapat memperlambat atau mencegah timbulnya penyakit neurodegeneratif.
Neurodegeneratif dapat menyebabkan kematian sel saraf di otak yang bisa menyebabkan gangguan gerakan tubuh dan fungsi mental.
7. Menurunkan demam
Demam timbul karena menanggapi infeksi adanya virus. Lengkuas ternyata efektif sebagai obat alami untuk menurunkan demam.
Lengkuas mengandung zat antiseptik dan analgesic di yang berfungsi mencegah infeksi. Kandungan lengkuas yang berperan sebagai antibakteri tersebut dapat menghambat bakteri patogen.***