PORTALMALUKU.COM -- Artikel ini mengulas tentang 8 manfaat daun sirih bagi kesehatan. Salah satunya menurunkan gula darah.
Daun sirih termasuk salah satu jenis tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan sebagai obat-obatan.
Daun sirih sering dikunyah mentah oleh orang-orang tua dengan tujuan menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Kandungan air yang terdapat di dalam daun sirih sekitar 85-90%. Kandungan lemaknya sekitar 0,4-1%, dan kalori sebesar 44 kalori. Jumlah ini tergolong kadar rendah lemak dan kalori.
Baca Juga: Rahasia 12 Manfaat Daun Benalu Dalam Mengatasi Berbagai Penyakit, Salah Satunya Membunuh Sel Tumor
Daun sirih juga diketahui memiliki vitamin san mineral penting seperti protein, iodin, sodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan asam nikotinat.
Berikut ini 8 manfaat daun sirih yang dirangkum Portal-Maluku.com dari berbagai sumber.
1. Menurunkan gula darah pada penderita diabetes melitus
Air rebusan daun sirih atau bubuk daun sirih bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang baru terdiagnosis diabetes melitus (tipe 2).
Hal itu karena daun sirih mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel-sel tubuh. Stres oksidatif ini juga yang menjadi pemicu terjadinya ketidakseimbangan hormon insulin.
2. Menjaga saluran pencernaan
Lendir yang terdapat pada daun sirih baik itu sirih hijau atau merah dapat melindungi kesehatan saluran pencernaan.
Daun sirih sangat efektif untuk mengurangi nyeri lambung dan meredakan gejala GERD, serta melindungi usus dari racun dan radikal bebas yang berbahaya.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Beruang Bear Brand bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat daun sirih yang lain terhadap kesehatan saluran pencernaan adalah menormalkan kembali tingkat pH lambung.
Apabila tingkat pH lambung normal, maka
dapat meredakan maag, refluks asam lambung (asam lambung naik), dan rasa sakit yang timbul karena perut kembung.
3. Menjaga kesehatan mulut dan gigi
Mengunyah daun sirih dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Mengunyah daun sirih juga dapat mencegah gigi berlubang dengan cara melawan asam yang dihasilkan bakteri.
Selain itu, mengunyah daun sirih dan biji pinang dapat meningkatkan produksi air liur.
4. Menangkal kanker
Daun sirih mengandung antioksidan eugenol. Antioksidan eugenol yang ada di dalam rebusan dauh sirih hijau dan merah berfungsi memerangi radikal bebas. Radikal bebas inilah yang menjadi pemicu kanker pada penderita diabetes melitus.
Baca Juga: Manfaat Mandi Air Hujan Menurut dr. Zaidul Akbar: Obat Manjur yang Bisa Atasi Penyakit Ini
5. Menurunkan kolesterol
Kolesterol dan trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.
Kandungan antioksidan eugenol dalam daun sirih dapat menurunkan kadar kolesterol LDL, lemak jahat, dan trigliserida dalam tubuh.
Daun sirih juga dapat mengurangi jumlah lemak total dalam darah.
6. Mengurangi tekanan darah
Kandungan antioksidan eugenol dalam daun sirih dapat menekan kadar lemak jahat dan trigliserida. Kedua hal tersebut yang menjadi pemicu tekanan darah atau hipertensi.
Untuk mengurangi tekanan darah, kamu dapat minum m rebus 3-4 lebar daun sirih merah dan minum air rebusan tersebut dua kali sehari.
Baca Juga: 5 Manfaat Tanaman Tapak Dara untuk Mengobati Penyakit Mematikan dan Cara Penggunaannya
7. Mengurangi depresi
Beberapa penelitian menunjukan bahwa daun sirih dapat membantu mengendalikan gejala depresi.
Mengunyah dauh sirih atau meminum air rebusan daun sirih dapat memicu otak untuk memproduksi hormon bahagia yakni serotonin dalam jumlah yang lebih banyak.
8. Membantu Melawan Malaria
Daun sirih mengandung senyawa yang ada anti-malaria yakni terpen.
Selain terpen, daun sirih juga mengandung zat anti parasit yakni flavonoid. Kedua zat tersebut bergungsi memerangi berbagai jenis parasit malaria.
Penelitian telah menemukan bahwa pada zaman kuno daun sirih digunakan sebagai obat anti malaria di daerah pedesaan Malaysia.***