Network
PORTALMALUKU.COM -- Selain dapat membantu menurukan berat badan, mengonsumsi ikan salmon mentah juga terbukti mengatasi kerusakan sel dan menekan resiko terserang penyakit jantung.
Salmon dikenal memiliki lemak yang sangat menyehatkan, sehingga menjadi incaran banyak orang. Di daging ikan ini sangat kaya akan omega-3. Dengan kandungan itu, mengonsumsinya itu akan sangat baik bagi kesehatan jantung.
Selain kandungan asam lemak omega-3, salmon juga merupakan sumber protein yang kaya mineral dan beberapa jenis vitamin.
Nah, inilah 10 manfaat luar bsia ketika mengonsumsi salmon mentah bagi kesehatan tubuh, seperti dilansir Portal-Maluku.com dari Bluglacier, Sabtu, 21 Agustus 2021.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Beruang Bear Brand bagi Kesehatan Tubuh
1. Penurunan Berat Badan
Karena salmon mengandung protein tinggi, salmon dapat menahan rasa lapar sambil menyediakan energi yang bersih dan berkelanjutan. Salmon mentah jelas merupakan protein berkualitas tinggi.
Tubuh kita menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Jadi, jika Anda berolahraga untuk menurunkan berat badan, protein berkualitas tinggi dari salmon mentah sangat penting dan membantu kesehatan otot kita secara keseluruhan.
2. Mengurangi Resiko Depresi dan Kecemasan
Salmon mentah dikemas dengan asam lemak Omega 3, studi menunjukkan Omega 3 mengurangi kecemasan dan depresi. Juga, dalam hubungan yang agak menarik, penelitian menunjukkan bahwa sistem kekebalan yang kuat juga mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
