Network
Selain itu, mungkin ada hubungan yang kuat antara kualitas diet dengan melewatkan makan malam.
Sebagai contoh, sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang melewatkan makan malam cenderung menyantap makanan yang kurang sehat dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan BLT BPJS Ketenagakerjaan 2021 Sementara Dihentikan
Secara umum, tampaknya pendekatan terbaik untuk mencegah penambahan berat badan adalah dengan membakar kalori sepanjang hari. Lepaskan pola makan siang dan malam.
"Sederhananya, frekuensi makan malam mungkin merupakan faktor gaya hidup penting untuk pencegahan obesitas, sama seperti sarapan," tuturnya di kutip dari PMJ News.***
