Network
PORTALMALUKU.COM -- Musim hujan adalah musim dengan ciri meningkatnya curah hujan di suatu wilayah dibandingkan biasanya dalam jangka waktu tertentu secara tetap. Musim hujan hanya dikenal di wilayah dengan iklim tropis. Salah satunya adalah Indonesia.
Saat musim hujan, tubuh kita akan mudah terserang penyakit. Pasalnya, pada saat musim hujan ada beberapa penyakit yang mudah untuk kita jumpai, seperti demam, flu, diare dll.
Olehnya itu, ketika memasuki musim hujan kita perlu menjaga tubuh agar tetap fit dan lebih ekstra hati-hati dalam beraktivitas.
Baca Juga: 9 Cara Simpel Agar Terhindar dari Pilek dan Flu
Untuk itu, simak apa saja yang perlu kita lakukan agar tubuh tetap dalam keadaan stabil, berikut 5 tips menjaga tubuh tetap sehat saat datangnya musim hujan, dikutip dari Asia One, Rabu, 7 Juli 2021.
1. Jaga nutrisi Anda
Makan makanan sehat adalah cara termurah untuk melindungi Anda dari penyakit.
Anda bisa memasak sup panas untuk menyegarkan tubuh Anda atau makan makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk membantu mengusir flu dan infeksi.
Makanan yang lezat dan sehat inilah yang membuat hari hujan sedikit lebih hangat.
Baca Juga: Sebut Iran Sedang Berusaha Jadi Negara Nuklir, Menteri Perang Israel: Kami akan Mencegahnya
2. Minumlah banyak air
Tidak ada yang lebih baik daripada menyeruput minuman hangat disaat hujan turun. Tingkatkan tingkat hidrasi Anda dengan minum 6 hingga 8 gelas air sehari dengan perasan lemon.
Air hangat membuat sirkulasi darah Anda berjalan, yang mengarah ke sistem kekebalan tubuh yang kuat yang dapat melindungi Anda dari infeksi dan alergi.
3. Siapkan pakaian cadangan
Karena mudah basah saat hujan, berjalan-jalan dengan pakaian basah Anda seperti mengundang virus ke dalam tubuh Anda yang mengakibatkan demam dan flu biasa. Cegah hal ini dengan mempersiapkan pakaian cadangan di kantor atau di gym selama hujan.
Baca Juga: Ambon Kembali Ke Zona Merah, Wali Kota: Perketat Mobilisasi dan Kegiatan Masyarakat
4. Ikuti perkembangan cuaca
Ikuti perkembangan berita dan ramalan cuaca terbaru yang dapat Anda pantau tidak hanya di radio dan TV, tetapi juga di situs jejaring sosial.
Ikuti akun yang berbagi informasi bermanfaat tentang pembaruan cuaca dan lalu lintas, yang mungkin membantu Anda menjauh dari daerah banjir dan menemukan rute alternatif.
5. Selalu bawa payung
Terkena basah saat hujan yang datang tiba-tiba dapat menyebabkan perubahan mendadak pada suhu tubuh Anda yang dapat menyebabkan demam dan masuk angin.***
