Network
PORTALMALUKU.COM -- Tidur memiliki manfaat yang begitu baik untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan mood, produktivitas hingga menguatkan jantung.
Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan munculnya masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Kurang tidur berpotensi berbahaya, ini disebut “tidur micro”. Kurang tidur menghasilkan kortisol yang dapat memecah kolagen.
Berikut, dampak yang dialami seseorang ketika kurang tidur, dikutip Portal-Maluku.com dari laman Bright Side, Rabu, 7 Juli 2021.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 7 Bahaya jika Anda Makan Daging Berlebihan, Salah Satunya Penyakit Jantung
1. Tingkat Penuaan
Kolagen atau protein dalam tubuh yang membuat kita terlihat muda. Menurut penelitian, orang yang lebih banyak tidur memiliki tingkat penuaan kulit yang lebih rendah.
2. Mudah Emosi
Menurut profesor David Dinges (Ahli kesehatan), kurang tidur dapat memiliki berbagai efek emosional negatif pada seseorang.
Kita tahu bahwa itu membuat kita rewel dan mudah tersinggung, tetapi itu juga mempersulit kita untuk menunjukkan emosi positif di wajah kita.
