Network
PORTALMALUKU.COM -- Buah melon dengan nama latin cucumis melo, merupakan salah satu dari buah-bauahan yang kaya akan nutrisi. Berikut manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Selain rasanya yang manis, buah melon juga memiliki aroma yang khas. Tidak heran jika buah melon selalu dijadikan sebagai makanan penutup hingga diolah sebagi jajanan es yang menyegarkan.
Dengan banyaknya nutrisi pada buah melon, seperti serat, protein, vitamin, karbohidrat, kalium, fosfor, hingga kalsium, membuat buah melon memiliki banyak sekali manfaat, terutama terhadap kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat buah melon bagi kesehatan tubu? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini, dikutip Portal-Maluku.com dari berbagai sumber, Selasa, 12 Oktober 2021.
Baca Juga: Catat, Ini 7 Manfaat Sereh bagi Kesehatan: Usir Nyamuk, Cegah Kolesterol hingga Obati Insomnia
1. Memenuhi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil
Selama kehamilan, ibu memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya. Ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada pada kondisi terbaiknya karena sistem imun yang cenderung lebih lemah.
Buah melon bermanfaat untuk ibu hamil. Kalium pada buah ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, vitamin C memperkuat sistem imun, dan vitamin B6 mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.
2. Melancarkan Pencernaan
Buah melon dapat menjadi solusi bagi Anda yang susah buang air besar. Manfaat ini tidak lain berasal dari kandungan air dan serat pada melon. Asupan air dan serat akan membuat feses lebih berisi, tapi cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.
