Network
PORTALMALUKU.COM -- Pagi hari merupakan waktu paling tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari, karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain meningkatkan kekebalan tubuh, berjemur di pagi hari--tepat di bawah sinar matahari jam 10 pagi--bisa memperkuat kesehatan tulang hingga menyembuhkan penyakit kulit.
Sinar matahari pagi mengandung vitamin D, salah satu vitamin yang amat dibutuhkan manusia untuk menjalankan sejumlah fungsinya, salah satunya imunitas tubuh.
Salah satu sumber vitamin D yang paling mudah didapatkan adalah melalui paparan sinar matahari.
Dosen Universitas Padjadjaran, Ersa Tri Wahyuni, mengingatkan para mahasiswa supaya setiap hari selalu rutin berjemur di matahari pagi agar tetap sehat.
Baca Juga: Catat, Ini Ciri-ciri Utama Pinjaman Online Ilegal yang Harus Diwaspadai
"Para mahasiswa yg di kostan, Jangan lupa tiap pagi berjemur ya. Jam 9-10 pagi. Cari matahari dan berjemur, bisa sambil baca buku atau senam ringan.
Virus corona tidak suka panas dan sinar matahari juga bisa meningkatkan mood, mencegah depresi. Tetap jaga jarak jangan ngumpul," kata Ersa Tri Wahyuni dalam sebuah cuitan Twitternya Maret 2020 lalu.
Nah, berikut ini Portal-Maluku.com rangkum deretan manfaat berjemur di sinar matahari pagi untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
