Network
PORTALMALUKU.COM -- Buah kurma memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan khususnya mencegah penyakit kronis seperti, diabetes, kanker, jantung, hingga alzheimer.
Pohon yang dijuluki sebagai "Tree of Life” atau pohon kehidupan ini memiliki banyak nutrisi penting, seperti fosfor, natrium, kalsium, kalium, magnesium, potasium, dan zat besi.
Sedangkan kandungan vitamin dalam buah kurma seperti thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.
Selain itu, buah kurma juga mengandung salah satu antioksidan yakni polifenol. Polifenol di dalam buah kurma terbilang tinggi, dan dapat melindungi tubuh dari peradangan.
Baca Juga: 10 Manfaat Sayur Kangkung untuk Kesehatan: Bisa Cegah Diabetes, Kanker hingga Turunkan Kolesterol
Bahkan kandungan antioksidan yang ada di dalam buah kurma lebih tinggi dari buah ara dan plum kering.
Diketahui bahwa satu butir kurma ukuran sedang mengandung sekitar 23 kalori, 6,2 gram karbohidrat dengan 5,3 gram gula dan 0,7 gram serat.
Berikut 10 manfaat buah kurma bagi kesehatan yang dirangkum Portal-Maluku.com dari berbagai sumber.
1. Cegah diabetes
Buah kurma mampu mencegah diabetea dan mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
