Network
PORTALMALUKU.COM –- Jambu biji memilikI segudang manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya buah, biji dan daunnya juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit.
Beberapa manfaat jambu biji yakni menurunkan berat badan, mengatasi demam berdarah, dan mencegah penyakit kanker.
Jambu biji mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Beberapa di antaranya yaitu vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, Vitamin B, karbohidrat, serat, protein, lemak, dan kalsium.
Berikut ini 10 manfaat jambu biji yang dirangkum PortalMaluku.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pare untuk Kesehatan: Turunkan Demam, Obati Diabetes hingga Asam Urat
1. Memperlancar Pencernaan
Jus jambu biji bertindak sebagai pencahar alami yang dapat melancarkan sistem pencernaan manusia.
Hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalam jambu biji. Serat tersebut baik bagi kesehatan organ pencernaan sehingga dapat melancarkan buang air besar.
Tidak hanya itu, sifat antimikroba jambu biji juga dapat mengurangi diare serta gangguan pencernaan lainnya seperti disentri.
2. Menurunkan berat badan
Ternyata mengonsumsi jambu biji dapat menurunkan berat badan. Kandungan kalori yang rendah di dalam jambu biji membuatnya dapat dijadikan sebagai salah satu menu diet.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dapat membuat Anda cepat kenyang. Dengan begitu, porsi makan dapat dibatasi.
3. Menurunkan nyeri haid
Ekstrak daun jambu biji dapat digunakan sebagai pereda rasa nyeri haid bagi wanita.
Studi menemukan bahwa pemberian ekstrak daun jambu biji sebanyak 6 mg per hari mempu menurunkan rasa sakit akibat mentsruasi. Hasilnya ekstrak daun jambu biji efektif bekerja melebihi obat antinyeri.
4. Menangkal radikal bebas
Jambu biji yang kaya akan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C dapat menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh.
Antioksidan yang tinggi pada jambu biji dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi resiko penyakit jantung.
5. Menjaga kesehatan mata
Tenyata rajin mengonsumsi jambu biji dapat mengurangi resiko terkena infeksi mata dan katarak.
Jambu biji mengandung vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan.
Hal ini karena vitamin A berperan aktif untuk menopang fungsi membran konjungtiva dan dan kornea mata.
Baca Juga: Selain Menyembuhkan Kanker, Pisang Bintik Hitam Bisa Atur Tekanan Darah hingga Atasi Sembelit
6. Menyehatkan kulit
Sifat antibakteri di dalam jambu biji diyakini dapat mengurangi jerawat dan komedo pada kulit.
Mengonsumsi jus jambu biji secara rutin dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti kulit keriput.
7. Mengatasi demam berdarah
Jambu biji dapat mengatasi masalah demam berdarah. Manfaat ini didapat dari kandungan vitamin C, tanin, dan flavonoid di dalamnya.
Ketiganya membantu meningkatkan trombosit dalam tubuh, menaikkan daya tahan tubuh hingga mengurangi resiko penyebaran virus demam berdarah di dalam tubuh.
Apabila Anda atau orang terdekat terserang penyakit demam berdarah, disarankan minum jus jambu biji merah.
Kandungan vitamin C dari jambu biji yang masuk ke dalam tubuh akan bekerja memicu pembentukan platelet atau trombosit darah baru.
8. Menyehatkan otak
Jambu biji mengandung vitamin B3 dan B6 yang baik bagi kesehatan otak. Kedua vitamin tersebut dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak untuk meningkatkan fungsi kognitif serta membuat saraf menjadi rileks.
9. Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi jambu biji merah dapat menjaga kesehatan jantung karena melindungi dari radikal bebas, dan menurunkan kolesterol jahat.
10. Mencegah kanker
Jambu biji juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit berbahaya seperti penyakit kanker.
Berbagai penelitian menemukan bahwa seluruh bagiannya, mulai dari buah, daun, dan biji bermanfaat melawan sel kanker seperti kanker darah atau leukemia, kanker kulit atau melanoma, kanker prostat, dan kanker usus besar.
Hal ini karena jambu biji mengandung vitamin C, likopen, dan kuersetin yang bersifat antioksidan dan antikanker.***
