Network
Secara khusus, EEG mampu memantau gelombang otak selama tidur, yang mengungkapkan bahwa ada berbagai tahapan tidur, yang masing-masing dicirikan oleh aktivitas otak yang unik.
Gelombang Otak dalam Tahapan Tidur
Tahapan yang berbeda dari tidur dikenal sebagai tidur tahap 1, tahap 2, tahap 3 dan gerakan mata cepat (REM) dan dapat dibedakan oleh gelombang otak di masing-masing tahap ini.
Tahap 1 tidur adalah tahap tidur paling ringan yang terjadi saat seseorang tertidur. Ada gerakan mata yang lambat dan aktivitas otot-otot sukarela dalam tubuh berkurang. Gelombang otak dalam tidur tahap 1 lebih kecil dan lebih seragam daripada dalam keadaan terjaga, yang disebut sebagai gelombang alfa dan theta.
Dalam tidur tahap 2, gerakan mata berhenti dan gelombang otak menjadi lebih lambat daripada di tahap 1. Ada juga semburan gelombang sesekali yang lebih cepat, yang disebut sebagai spindle tidur.
Baca Juga: 29 Aturan UU Ciptaker Telah Siap Diunduh, Ini Linknya
Tahap 3 tidur ditandai dengan gelombang otak yang lambat dan berirama yang disebut gelombang delta. Tahap tidur ini sangat berat tanpa gerakan mata atau otot sukarela, dan sulit untuk membangunkan seseorang pada tahap ini.
Selama tidur REM, seseorang biasanya bernapas lebih cepat dan ada gerakan cepat pada mata yang menjadi ciri dari keadaan tersebut. Pada tahap ini, aktivitas otak menurut EEG sangat mirip dengan orang yang bangun, menunjukkan bahwa ada proses signifikan yang terjadi di sistem saraf pusat.
Aktivitas Otak REM
Diyakini bahwa mimpi terjadi setidaknya selama 2 jam setiap malam selama tidur REM dan aktivitas ini berperan penting dalam pemrosesan informasi dan penciptaan memori. Selama tahap tidur ini, detak jantung dan tekanan darah meningkat dan aktivitas otak menjadi lebih dinamis.
