PORTALMALUKU.COM – Menjaaga kesehatan dengan menagatur pola makan sehat terbilang sesuatu hal yang menantang karena banyaknya jenis makanan olahan yang beredar. Pasalnya, makanan yang mengandung kalori yang tinggi dan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan mengetahui berbagai jenis makanan yang bisa jadi perusak otak hingga sebabkan stroke dini.
Makanan perusak otak tak hanya bisa membuat otak menjadi bermasalah, melainkan juga jadi sumber dari penyakit stroke dini.
Baca Juga: Menarik! Empat Personel Berbeda dari Grup Idola K-pop Bintangi Convenience Store Fling
Baca Juga: Tarkait Kasus Suap EP, KPK Panggil Gubernur Bengkulu dan Bupati Kaur
Hal ini penting diperhatikan oleh orang berusia lanjut. Tak hanya pada usia senja, makanan ini juga harus diketahui para kalangan anak muda agar terhindar dari ancaman kesehatan di atas.
Sayangnya, banyak orang yang tak sadar akan pentingnya menjaga kesehatan otak sehingga menimbulkan penyakit di kemudian hari.
Otak yang rusak bisa menyebabkan stroke dini. Untuk menjaga otak, sebaiknya Anda mengetahui berbagai makanan yang mampu merusak otak dan sebabkan stroke. Lantas, apa saja makanan perusak otak dan bisa sebabkan stroke dini?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari atikelnya berjudul, "3 Makanan Terburuk Bagi Otak, Hindari Jus Buah Kemasan", pada Senin, 18 Januari 2021, berikut 3 makanan perusak otak dan bisa sebabkan stroke dini:
1. Minuman Manis
Soda hingga minuman isotonik yang kerap dikonsumsi selepas berolahraga adalah ide buruk. Minuman kemasan tersebut kaya akan gula dan akan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Ramai Perihal Isu Sanksi Pidana Bagi Penolak Vaksinasi Covid-19, Begini Penjelasan Wamenkes
Baca Juga: Pelajar Dapat Bantuan PIP Rp1 Juta, Ini Syaratnya
Minuman seperti energy drink dan jus buah kemasan juga memiliki dampak buruk untuk organ otak.
Gula berlebihan dalam tubuh tak hanya menyebabkan diabetes namun juga meningkatkan risiko Alzheimer dan demensia.
Hindari konsumsi minuman manis karena bisa jadi perusak otak dan sebabkan stroke dini.
2. Makanan Karbohidrat Olahan
Gula dan tepung merupakan berbagai makanan berjenis karbohidrat olahan. Karbohidrat olahan bahaya karena mempunya indeks glikemik yang tinggi sehingga akan cepat mempengaruhi gula darah.
Makanan dengan kandungan Indeks Glikemik yang tinggi akan merusak fungsi otak. Hal ini sesuai dengan penelitian bahwa hanya satu kali makan karbohidrat olahan saja langsung bisa merusak daya ingat baik orang dewasa maupun anak-anak.
Baca Juga: Samsung Galaxy S21 Diandalkan di Pasar Penjualan
Baca Juga: Kenali 8 Bahaya Sering Minum Air Es, Salah Satunya Perlambat Denyut Jantung Anda
3. Makanan Siap Saji
Makanan siap saji memang mudah dikonsumsi karena mudah penyajiannya. Namun kabar buruknya, makanan tersebut tak sebanding dengan kelezatannya.
Makanan siap saji kaya akan gula, garam, dan lemak trans yang bisa membuat kerusakan pada otak.
Hindarilah mie instan, keripik, hingga saus kemasan yang kaya akan garam karena bisa jadi makanan perusak otak bahkan sebabkan stroke dini.*** Ringtimes-Banyuwangi/Indah Permata Hati