PortalMaluku.com - Buah pisang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat mengonsumi pisang yaitu dapat meredakan sakit maag, mengatasi hipertensi, anemia hingga mencegah penyakit berat seperti batu ginjal.
Alasan buah pisang dapat menyembuhkan berbagai penyakit karena ia mengandung vitamin dan mineral seperti serat, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.
7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh yang patut diketahui.
1. Meredakan sakit maag
Pisang berperan sebagai antasida alami yang bekerja menetralkan asam lambung.
Pisang meningkatkan lendir di lambung sehingga mampu meredakan dan mencegah tukak lambung serta mengatasi sakit maag.
Baca Juga: Catat, Ini 10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan
2. Atasi hipertensi
Buah pisang mengandung kalium yang dapat mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam tubuh.
Sedangkan kandungan serat buah pisang mampu mengikat lemak serta mencegah plak. Plak inilah yang menjadi penyebab penyumbatan pembuluh darah sehingga tekanan darah meningkat.
3. Jaga kesehatan organ pencernaan
Pisang adalah salah satu sumber prebiotik yang baik untuk tubuh. Pisang mampu menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan lainnya.
Penelitian menunjukkan mengonsumsi sayur dan buah, termasuk buah pisang ternyata mampu menekan resiko kanker usus besar.
Hal ini karena buah pisang mengandung serat yang tinggi serta kandungan lain seperti antioksidan di dalamnya.
Bagi kamu yang memiliki masalah buang air besar dapat mengonsumsi buah pisang. Hal ini karena buah pisang mampu memperlancar proses metabolisme.
4. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin A, C, dan B6 berfungsi meningkatkan imun tubuh dan melawan infeksi. Dengan begitu, tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
6. Lanarkan sirkulasi oksigen ke otak
Kandungan potasium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan aliran darah. Dengan demikian, sirkulasi oksigen ke otak dapat terjamin sehingga dapat mencegah stroke dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Dewa untuk Kesehatan, Obati Diabetes hingga Cegah Kanker
5. Menurunkan berat badan
Buah pisang mengandung kadar lemak rendah sehingga aman dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet. Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalam buah pisang tidak menaikan kadar glukosa secara drastis.
Kandunga serat yang tinggi dalam buah pisang mampu memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.
6. Jaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi pada pisang berperan penting untuk meningkatkan kolagen. Pisang mampu menghaluskan dan mengencangkan kulit, serta menangkal radikal bebas.
7. Cegah batu ginjal
Kandungan kalium yang ada di dalam buah pisang mampu mencegah resiko penyakit batu ginjal. Hal itu dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menunjukan bahwa asupan kalium yang cukup mampu menekan resiko terkena batu ginjal.
Itulah tujuh manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh yang patut diketahui. Semoga bermanfaat.***