Network
PORTALMALUKU.COM — MENJAGA pola tidur adalah bagian dari strategi yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Adapaun makanan dan minuman yang wajib Anda konsumsi sebelum tidur.
Pola tidur yang Anda jaga merupakan pilihan yang tepat. Pasalnya, jika Anda tidak menjaganya, akan mengalami penyakit kronis.
Jika Anda ingin otak Anda tetap sehat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, maka haruslah mengatur pola tidur dan makanan yang sehat.
Baca Juga: Rilis Lagu ‘Duhai Sayang’, Yura Yunita Ajak Tulus Kolaborasi Menulis Lirik
Baca Juga: Bagi Anda Penerima BLT UMKM 2,4 Juta, Ini Cara Ceknya
Ini bocoran untuk Anda yang ingin hidup sehat tanpa penyakit yang diinginkan.
Seperti yang dilansir dari Jurnalpresisi denga judul “5 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur”, berikut 9 makanan dan minuman terbaik yang bisa anda konsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur anda.
1. Almond
Kacang almond merupakan sejenis kacang pohon yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Siaran Tunda, Acara MAMA 2020 Tayang Malam Ini di Indosiar Pukul 00.30 WIB
