Network
Soda hingga minuman isotonik yang kerap dikonsumsi selepas berolahraga adalah ide buruk. Minuman kemasan tersebut kaya akan gula dan akan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Ramai Perihal Isu Sanksi Pidana Bagi Penolak Vaksinasi Covid-19, Begini Penjelasan Wamenkes
Baca Juga: Pelajar Dapat Bantuan PIP Rp1 Juta, Ini Syaratnya
Minuman seperti energy drink dan jus buah kemasan juga memiliki dampak buruk untuk organ otak.
Gula berlebihan dalam tubuh tak hanya menyebabkan diabetes namun juga meningkatkan risiko Alzheimer dan demensia.
Hindari konsumsi minuman manis karena bisa jadi perusak otak dan sebabkan stroke dini.
2. Makanan Karbohidrat Olahan
Gula dan tepung merupakan berbagai makanan berjenis karbohidrat olahan. Karbohidrat olahan bahaya karena mempunya indeks glikemik yang tinggi sehingga akan cepat mempengaruhi gula darah.
Makanan dengan kandungan Indeks Glikemik yang tinggi akan merusak fungsi otak. Hal ini sesuai dengan penelitian bahwa hanya satu kali makan karbohidrat olahan saja langsung bisa merusak daya ingat baik orang dewasa maupun anak-anak.
