Network
PORTALMALUKU.COM — Makanan yang beresiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan, misalnya hipertensi dan diabetes, perlu dihindari.
Makanan yang dapat menyebabkan penyakit jantung adalah makanan yang mempunyai kolesterol tinggi seperti pizza dan burger.
Nah, untuk mengurangi resiko penyakit jantung setelah mengonsumsi makan berkolesterol, Anda bisa mendapatkan caranya di dalam artikel ini.
Baca Juga: Unpatti Ambon Akan Buka Prodi Baru Kedokteran Gigi di 2021
Dilansir dari lama PMJ News, Sabtu, 20 Februari 2021, berikut ini 5 cara yang harus dilakukan dan dihindari.
1. Minum air hangat
Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Sebuah penelitian menyatakan minum air hangat memberikan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus sehingga membantu pencernaan makanan berkolesterol.
Baca Juga: Kemenhan RI Restui Pemkot Ambon Revitalisasi Benteng Victoria
2. Berjalan
Setelah makan banyak kolesterol, berjalan kaki sekira 30 menit, menaiki tangga, atau segala bentuk aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kinerja perut dan melancarkan pencernaan. Ini juga dapat mengendalikan berat badan.
