Network
PORTALMALUKU.COM -- Ngorok atau mendengkur merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan. Penyempitan ini akan menyebabkan getaran pada saluran pernapasan ketika bernapas, ngorok.
Ngorok telah mempengaruhi 57 persen pria dewasa, 40 persen wanita, dan 10 persen anak-anak di seluruh dunia. Namun, masih banyak orang abai dari kebiasaan ngorok mereka--tidak ada tindakan apa pun untuk mengobatinya.
Apakah ngorok dapat berisiko terhadap gangguan kesehatan? Laporan dari ahli kesehatan mengungkapkan bahwa kebiasaan ngorok saat tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, juga punya efek samping yang serius jika diabaikan. Mengutip Sleepcycle, berikut ini risiki Kesehatan ngorok:
1. Menganggu Kualitas
Orang yang mendengkur bisa sering terbangun sepanjang malam, terkadang tanpa disadari. Ini dapat berdampak negatif pada kualitas tidur, terutama di antara pendengkur berat .
Jika Anda terus-menerus bangun dengan rasa pusing dan lelah terlepas dari berapa lama Anda tidur, kemungkinan besar Anda menderita kualitas tidur yang buruk.
Baca Juga: Hati-hati, Ini 4 Bahaya Tidur Setelah Sahur Terhadap Kesehatan yang Harus Diketahui
Aktivitas otak selama tidur memengaruhi kemampuan kita untuk memproses pengalaman emosional, yang secara langsung memengaruhi kesehatan mental.
Kualitas tidur yang buruk, kurang tidur, dan gangguan tidur akibat mendengkur dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan emosional Anda dalam jangka panjang.
2. Obstruktif Sleep Apnea (OSA)
Apnea tidur adalah kondisi tidur yang kurang terdiagnosis di mana pernapasan berhenti tanpa disengaja untuk waktu yang singkat selama tidur. OSA bisa menjadi penyebab mendengkur berat.
