Network
PORTALMALUKU.COM -- Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.
GERD didiagnosis ketika mulas terjadi secara teratur, biasanya setidaknya dua kali seminggu. Ini sering dimulai setelah makan, terutama makanan pedas atau berlemak, atau minum alkohol. Meski mulas adalah tanda yang khas, ada beberapa gejala tidak nyaman lainnya.
Berikut 11 makanan yang dapat mengatasi asam lambung naik secara alami yang dirangkum Portal-Maluku.com dari berbagai sumber.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti seperti brokoli, asparagus, buncis, kembang kol, kangkung, bayam, dan mentimun baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Selain itu, kacang hijau, mentimun, dan kentang juga cocok dikonsumsi saat asam lambung naik.
Hal ini karena sayuran hijau mengandung kadar gula dan lemak yang rendah sehingga dapat membantu menurunkan asam lambung.
Baca Juga: 7 Cara Atasi Asam Lambung yang Kambuh: dari Konsumsi Pisang hingga Kunyah Permen Karet
2. Otmeal dan roti gandum
Oatmeal dan roti gandum memiliki kandungan vitamin dan serat yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik.
