Network
PORTALMALUKU.COM — Manfaat konsumsi buah alpukat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan usus seseorang secara keseluruhan.
Manfaat ini, berdasarkan Studi Journal of Nutrition edisi Agustus 2020.
Penulis utama studi sekaligus peneliti di University of Illinois, Sharon Thompson, mengatakan makan alpukat membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi konsentrasi kolesterol darah.
Baca Juga: BPPTKG: Guguran Material Gunung Merapi Hari Ini Mencapai 1,5 Kilometer
“Tapi kami tidak tahu bagaimana hal itu memengaruhi mikroba usus dan metabolit yang dihasilkan mikroba,” ujar Sharon Thompson, Ahad, 3 Januari 2021.
Untuk keperluan studi, para peneliti melibatkan 163 partisipan berusia antara 25 dan 45 tahun.
Mereka ingin mengukur efek konsumsi alpukat rutin pada individu dengan kelebihan berat badan tapi tak mengalami penyakit apapun.
Baca Juga: Segera Cair BLT UMKM Tahap 3 Rp2,4 Juta, Cek Link eform.bri.co.id Sekarang!
Para peneliti lalu membagi peserta penelitian menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberi alpukat selama 12 minggu.
Setiap peserta bisa mendapatkan makanan pengganti saat sarapan, makan siang, atau makan malam tetapi faktor pentingnya, mereka makan alpukat sebagai bagian dari satu kali makan setiap hari.
