PORTALMALUKU.COM -- Ternyata buah pisang memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Bagi kesehatan, buah pisang bermanfaat untuk meredakan sakit maag, mengatasi hipertensi, anemia hingga mencegah penyakit berat seperti batu ginjal.
Hal itu dikarenakan buah pisang kaya akan sumber vitamin dan mineral seperti serat, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.
Berikut 10 manfaat buah pisang yang dirangkum Portal-Maluku.com dari berbagai sumber.
1. Meredakan sakit maag
Pisang berperan sebagai antasida alami yang bekerja menetralkan asam lambung.
Pisang meningkatkan lendir di lambung sehingga mampu meredakan dan mencegah tukak lambung serta mengatasi sakit maag.
2. Mengatasi Hipertensi
Buah pisang mengandung kalium yang dapat mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam tubuh.
Sedangkan kandungan serat buah pisang mampu mengikat lemak serta mencegah plak. Plak inilah yang menjadi penyebab penyumbatan pembuluh darah sehingga tekanan darah meningkat.
Baca Juga: Lirik dan Chord Lagu Apa Kabar Mantan dari Duo Asal Yogya, NDX AKA
3. Mengatasi anemia
Zat besi dalam buah pisang baik bagi penderita anemia.
Zat besi berfungsi untuk membentuk protein yang mengandung zat besi (hemoglobin).
4. Menjaga kesehatan organ pencernaan
Pisang adalah salah satu sumber prebiotik yang baik untuk tubuh.
Pisang mampu menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan lainnya.
Penelitian menunjukkan mengonsumsi sayur dan buah, termasuk buah pisang ternyata mampu menekan resiko kanker usus besar.
Baca Juga: Buruan! Kartu Prakerja Gelombang 22 Resmi Dibuka, Simak Syarat dan Cara Daftar Disini
Hal ini karena buah pisang mengandung serat yang tinggi serta kandungan lain seperti antioksidan di dalamnya.
Bagi kamu yang memiliki masalah buang air besar dapat mengonsumsi buah pisang.
Hal ini karena buah pisang mampu memperlancar proses metabolisme.
5. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin A, C, dan B6 berfungsi meningkatkan imun tubuh dan melawan infeksi.
Dengan begitu, tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
Baca Juga: Celine Evangelista Blak-blakan Sebut Hanya Mencintai Stefan William di Awal Pernikahan Saja
6. Melancarkan sirkulasi oksigen ke otak
Kandungan potasium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan aliran darah.
Dengan demikian, sirkulasi oksigen ke otak dapat terjamin sehingga dapat mencegah stroke dan tekanan darah tinggi.
7. Menurunkan berat badan
Buah pisang mengandung kadar lemak rendah sehingga aman dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet.
Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalam buah pisang tidak menaikan kadar glukosa secara drastis.
Kandunga serat yang tinggi dalam buah pisang mampu memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.
Baca Juga: Adegan Dolanan Game di Sinetron Dari Jendela SMP Disebut Mirip Squid Game; Ernest: Halo SCTV
8. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mangan yang terdapat di dalam buah pisang mampu menjaga dan menyehatkan tulang.
9. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi pada pisang berperan penting untuk meningkatkan kolagen.
Pisang mampu menghaluskan dan mengencangkan kulit, serta menangkal radikal bebas.
10. Mencegah penyakit batu ginjal
Kandungan kalium yang ada di dalam buah pisang mampu mencegah resiko penyakit batu ginjal.
Hal itu dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menunjukan bahwa asupan kalium yang cukup mampu menekan resiko terkena batu ginjal.
Itulah 10 manfaat buah pisang bagi kesehatan.***