Network
PORTALMALUKU.COM -- Olahraga lari merupakan olahraga yang mengharuskan seseorang bergerak lebih cepat.
Tidak hanya itu, saat berlari tubuh akan lebih banyak mengandalkan energi tubuh yang menuntut jantung, paru-paru, dan otot agar bekerja lebih keras dan cepat.
Diketahui jika olahraga lari sangat membutuhkan tingkat kebugaran yang lebih tinggi dibanding yang lain.
Meskipun olahraga lari dianggap sebagai olahraga yang sangat mudah, akan tetapi energi dan stamina yang dibutuhkan tubuh saat olahraha lari begitulah besar.
Baca Juga: 9 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Anak: Bisa Cegah Kanker, Lindungi Mata, hingga Tidur Nyenyak
Sebab, saat sedang berlari, proses pembakaran dalam tubuh akan terus berjalan. Hal ini membuat berbagai zat dalam tubuh harus berada dalam proses pembakaran.
Oleh sebab itu, banyak manfaat yang bisa Anda rasakan setelah melakukan olahraga lari.
Simak berikut ini, tujuh manfaat olahraga lari bagi kesehatan tubuh, dikutip PortalMaluku dari laman berbagai sumber Rabu, 20 Oktober 2021.
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Olahraga lari akan melatih jantung agar lebih kuat dan mengurangi risiko penyakit jantung. Hal tersebut ditandakan dari detak jantung yang berdegup lebih kencang dari biasanya ketika berlari.
