Network
PORTALMALUKU.COM — Perubahan iklim tentunya membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Hal itu lebih cenderung merasakan kedinginan.
Nah, disini ada solusi yang mudah dan tidak memakan biaya untuk membantu anda mengatasinya.
Ketika cuaca dingin akbiat hujan deras yang memakan durasi waktu cukup lama, tentunya minuman hangat hingga panas untuk diminum.
Baca Juga: Klaim Kode Rendeem ML Terbaru 25 Februari 2021: Miliki Hadiah Ini Secara Gratis
Namun, lebih baiknya membuat minuman panas yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari lama PMJ News, berikut ini sejumlah rekomendasi minuman panas dan sehat bagi kesehatan tubuh pada saat musim hujan.
1. Teh Jahe
Anda bisa membuatnya sendiri dengan menambahkan beberapa irisan jahe ke air mendidih. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan madu atau lemon.
Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Nasi untuk Kesehatan, Salah Satunya Kesehatan Jantung
Jahe baik untuk sistem pencernaan, membakar lemak, menenangkan otot yang lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sementara, teh membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa atau alergi lingkungan. Di samping itu, secangkir teh jahe dengan madu membantu meredakan kram menstruasi.
2. Kopi kayu manis
Baca Juga: Dalami Kasus Korupsi BPJS Ketenagakerjaan, Kejagung Periksa 6 Saksi
Ini adalah salah satu cara untuk membuat minuman harian Anda lebih sehat – tambahkan kayu manis sebagai pengganti gula. Tidak hanya mengurangi asupan gula, Anda juga mendapatkan manfaat kayu manis.
Kayu manis tinggi antioksidan, bantu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat anti-inflamasi. Rasanya juga cocok dengan kopi. Aduk sedikit kayu manis atau masukkan batang kayu manis ke dalam minuman Anda
3. Cokelat panas
Baca Juga: Berikut Manfaat Buah Naga dan Tips Konsumsinya
Cokelat panas dapat menjadi minuman sehat jika Anda membuatnya dengan benar. Kakao kaya akan sumber katekin (antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan Anda) dan flavonoid (antioksidan kuat yang mengurangi peradangan).
Saat kakao dipanaskan, panasnya memicu semua hal baik di dalamnya dilepaskan dengan lebih efektif. Anda juga bisa membuat sendiri dengan melelehkan sedikit cokelat (dark chocolate) dalam susu rendah lemak.
4. Susu almond rempah
Susu almond rempah menjadi cara sempurna untuk mengakhiri hari yang sejuk dan Anda bahkan tidak perlu meninggalkan rumah untuk menikmatinya.
Baca Juga: Ucapan Selamat Ulang Tahun Islami Penuh Makna
Panaskan saja susu almond dan campurkan beberapa rempah seperti kayu manis dan pala, tetapi pilihan lain termasuk kunyit, madu atau bahkan vanila untuk rasa yang lebih lembut.
Susu almond memiliki kalori lebih sedikit daripada susu sapi dan juga tidak ada kolesterol. Untuk hasil yang lebih sehat, gunakan versi tanpa pemanis.***
