Network
PORTALMALUKU.COM — Tidur tengkurap menjadi posisi yang nyaman bagi sebagian orang. Tidak hanya saat tidur, orang-orang juga menggunakan posisi ini ketika menonton TV atau membaca buku.
Alih-alih merasa segar, tidur tengkurap justru membuat seseorang terbangun dengan rasa sakit dan tidak nyaman di berbagai bagian tubuh.
Posisi ini ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan, apalagi jika dilakukan dalam waktu yang lama. Lantas, apa saja bahaya di balik tidur tengkurap?
Baca Juga: 6 Cara Praktis Meningkatkan Kualitas Tidur pada Pasien Gagal Jantung
Bahaya tidur tengkurap
Tidur tengkurap membuat pergerakan Anda terbatas sehingga menghasilkan tidur yang lebih dalam. Akan tetapi, posisi tersebut bisa memberi beban yang berat bagi punggung dan leher. Jika diteruskan, hal ini tentunya akan berbahaya.
Mengutip laman Sehatq, Selasa, 18 Mei 2021, berikut ini beberapa bahaya tidur tengkurap yang bisa terjadi, yaitu:
1. Nyeri tulang belakang
Tidur tengkurap membuat tulang belakang menjadi tegang karena posisi tengkurap dapat mengubah lengkungan alami tulang belakang sehingga menyebabkan kaku dan menegang.
