Network
PORTALMALUKU.COM -- Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet, mari mencontoh porsi makan ala Rasulullah SAW.
Sebetulnya seberapa banyak porsi makanan agar perut kenyang yang sesuai sunah Nabi Muhammad SAW?
Dalam hadis yang diriwayatkan Imam Tirmidzi, dijelaskan bahwa Rasulullah saw mengajarkan untuk mengisi perut dengan sepertiga makanan, sepertiga minuman, dan sepertiga lagi nafas.
Baca Juga: 30 Ucapan Hari Raya Idul Adha 2021, Cocok Jadik Status IG dan WhastaApp
Inilah yang paling mendatangkan manfaat untuk tubuh dan hati. Sebab, jika perut penuh dengan makanan, maka ruang untuk air pun menjadi sempit. Dan ketika ruang sempit itu diberi air, tubuh menjadi tertekan, bisa memicu stres, dan menyebabkan kelelahan karena membawa beban yang berat.
Makan dalam porsi lebih sedikit atau dibatasi sehingga jangan sampai kekenyangan atau lebih kurang seperti kata Rasul tentang sepertiga bagian perut untuk makanan.
"Tidaklah anak Adam memenuhi kantung yang lebih buruk dari perut, cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (nelebihinya), hendaknya sepertiga perutnya diisi untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan separtiga lagi untuk bernafas. hadits riwayat Tarmidzi.
Baca Juga: Aksi Tolak PPKM Mikro di Ambon Ricuh, Puluhan Mahasiswa Ditangkap
Yang paling utama dan terpenting dalam diet ini yakni, memotong asupan kalori.
