Network
PORTALMALUKU.COM -- Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain kerap digunakan sebagai alternatif minyak masak yang sehat, minyak zaitun mampu mencegah kerusakan hati, jantung, kanker, hipertensi, dan penyakit kronis lainnya.
Nah, berikut ini 9 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Bagi pengidap kolesterol tinggi dapat mengganti asupan lemak jenuh dengan minyak zaitun demi menurunkan kadar kolesterol jahat.
Menurunkan kadar kolesterol jahat dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, serta mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 8 Manfaat Bunga Teratai bagi Kesehatan: Bisa Obati Diare hingga Atasai Masalah Haid
2. Mencegah penyakit jantung
Minyak zaitun tidak memiliki lemak jenuh sehingga aman dikonsumsi. Minyak zaitun tidak akan menumpuk dalam pembuluh darah.
Selain itu, kandungan antioksidan yang dimiliki minyak zaitun mampu membuat pembuluh darah lebih rileks. Antioksidan ini juga mampu mengurangi peradangan pada pembuluh darah sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
