9 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan, Menurunkan Kadar Kolesterol hingga Mencegah Kerusakan Hati

Sedangkan untuk kanker payudara dapat dicegah dengan mengonsumi minta zaitun. Kandungan asam oleat, lemak tak jenuh, dan beberapa senyawa bioaktif seperti antioksidan dapat menggambat perkembangan sel kanker.

6. Mencegah hipertensi

Kandungan lemak jenuh yang dimiliki minyak zaitun membuatmu aman dikonsumsi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

7. Mencegah Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik merupakan suatu kondisi tubuh yang terkena penyakit dengan sekelompok faktor resiko.

Beberapa penyakit yang termasuk sindrom metabolik di antarnya obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi.

Baca Juga: 7 Khasiat Daun Bidara bagi Kesehatan: Bisa Mengatasi Stres hingga Ambeien

Oleh sebab itu, dalam makanan Mediterania minyak zaitun sangat penting untuk mencegah meningkatnya fitur sindrom metabolik dan memproduksi kolesterol baik.

8. Mencegah penyakit kardiovaskular

Orang yang mengonsumsi minyak zaitun dapat memiliki usia harapan hidup yang lebih tinggi.