Network
PORTALMALUKU.COM --- Selain menyehatkan, ternyata olahraga menyimpan risiko yang serius. Berikut lima dampak buruk ketika seseorang melakukan olahraga secara berlebihan.
Melakukan olahraga secara rutin memanglah bermanfaat bagi kesehatan. Sebab, saat berolahraga badan akan merasakan banyak manfaat, seperti meningkatkan stamina, kebugaran tubuh, hingga mencegah berbagai macam penyakit.
Akan tetapi, olahraga yang berlebihan juga tidak dipungkiri dapat berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh.
Selain menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan secara fisik, olahraga yang berlebihan juga dapat menyebabkan seseorang menjadi kecanduan berolahraga.
Baca Juga: Selain Meningkatkan Kinerja Otak, Ini 6 Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Tubuh
Hal ini dapat dilihat dari perilaku yang mulai memaksakan untuk terus berolahraga meskipun kondisi fisik sedang tidak fit.
Dirangkum dari berbagai seumber, berikut ini liam dampak kesehatan serius ketika olahraga berlebihan
1. Nyeri Otot
Berolahraga terlalu lama tentunya akan membuat otot-otot pada tubuh kesakitan. Sendi, tulang, dan beberapa anggota tubuh akan terasa nyeri, bahkan cedera jika ada otot-otot yang digunakan secara berlebihan.
Jadi, baik kamu memilih latihan kardio maupun angkat beban, pastikan kamu memberi tubuhmu waktu untuk beristirahat agar dapat pulih kembali.
