Network
PORTALMALUKU.COM -- Bulan Ramadhan penuh berkah membuat segala aktivitas mendapat ganjaran dari Allah SWT. bahkan tidur sekalipun bagi orang yang berpuasa akan mandapatkan pahala.
Namun ada waktu tidur yang justru tidak disarankan, yakni tidur setelah sahur. Pasalnya, bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Secara umum, Anda disarankan untuk memberikan jeda sekitar tiga jam di antara waktu makan dan waktu tidur. Ini akan memberikan waktu untuk tubuh mencerna makanan dengan baik.
Baca Juga: 60 Kata-kata Mutiara Arab untuk Motivasi dan Pegangan Hidup, Lengkap dengan Artinya
Seperti dirangkum dari PMJ News, Selasa 27 April 2021, berikut lima dampak buruk tidur setelah sahur yang bisa membahayakan kesehatan.
1. Refluks
Tidur setelah makan sahur dapat memicu GERD karena tubuh tidak dalam posisi tegak atau posisi ideal untuk mencerna makanan.
Jika kebiasaan tersebut dibiarkan dalam jangka waktu lama, bisa memicu asam lambung.
Posisi telentang atau miring dapat menyebabkan makanan yang belum sepenuhnya dicerna di lambung mudah naik ke kerongkongan.
Apalagi jika usai makan berat, Anda akan bangun dengan perut kembung.
