Network
PORTALMALUKU.COM -- Buah durian memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, tulang, mengontrol tekanan darah dan gula darah hingga menyehatkan reprpduksi.
Buah yang dijuluki sebagai The King of Fruits ini tumbuh di daerah tropis. Populasinya tersebar di Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina.
Buah durian mengandung sejumlah nutrisi penting yang berkhasiat bagi tubuh yaitu antioksidan, karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor.
Sedangkan rata-rata buah durian mengandung kalori sebesar 200–300 kkal. Jumlah tersebut didapat tanpa membedakan jenis durian.
Berikut 10 khasiat buah durian yang dirangkum PortalMaluku.com dari berbagai sumber, Kamis, 6 Januari 2022.
Baca Juga: 10 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan: Turunkan Berat Badan hingga Cegah Diabetes
1. Baik untuk jantung
Buah durian kaya akan serat. Kandungan tersebut berfungsi untuk membuang kolesterol jahat dari dalam tubuh.
Namun perlu diingat bahwa apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka hal itu dapat berdampak tidak baik untum kesehatan.
Pasalnya buah yang dijuluki sebagai raja buah ini mengandung karbohidrat, lemak, dan gula.
