Network
PortalMaluku.com - Mengonsumsi susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Susu mengandung kalsium yang penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Kalsium juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Selain itu, susu mengandung protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Protein juga berperan dalam menjaga kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Mengonsumsi susu secara rutin juga dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis, kanker usus, dan penyakit jantung.
Nah, lebih lengkapnya, simak beberapa manfaat susu bagai kesehatan tubuh, dilansir dari laman Lifehack:
10 Manfaat Susu bagi Kesehatan Tubuh
1. Kulit Luar Biasa
Cleopatra tahu apa yang dia lakukan ketika dia mandi susu. Susu membantu menjaga kulit Anda tetap kenyal, lembut, dan bercahaya.
Ini berkat banyaknya vitamin dan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Anda tak perlu mengisi bak mandi lantas menceburkan diri di dalamnya, namun, minum dua gelas dua gelas per hari akan menjaga kecantikan kulit Anda.
2. Gigi Kuat
Susu adalah sumber kalsium terbaik, dan itulah yang dibutuhkan gigi Anda. Selain itu, susu membantu mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Kalsium hanya dapat diserap oleh tubuh Anda ketika vitamin D ada. Jadi, pastikan susu yang diminum diperkaya dengan vitamin D.
