Jarang Diketahui, 5 Tips Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Jangan Stres

PORTALMALUKU.COM -- Berat badan berlebih biasanya menjadi biang penyakit. Apalagi obesitas diderita oleh orang lanjut usia (Lansia).

Penyakit jantung, diabetes dan stroke bisa dialami seseorang apabila mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.

Biasanya ketika memasuki usia 40 tahun, beberapa gangguan kesehatan ini rawan muncul sehingga pola makan dan berat badan harus dijaga.

Baca Juga: 5 Kriteria Ini Dilarang Beli Mobil Meski Diskon PPnBM 0 Persen Menggiurkan

Akan tetapi, ketika memasuki usia 40 tahun, menurunkan berat badan memang akan terasa sulit untuk dilakukan.

Faktor yang mempersulit penurunan berat badan di usia 40 tahun seperti perubahan tingkat aktivitas, kebiasaan makan, hormon serta cara tubuh menyimpan lemak.

Dikutip PortalMaluku.com dari PMJ News yang dilansir dari berbagai sumber berikut langkah sederhana dalam membantu menurunkan berat badan di usia 40 tahun agar ideal :

1. Jangan lewatkan sarapan

Untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun sama halnya dengan perilaku diet pada umumnya dimana jangan menghindari dan melewatkan sarapan.