Network
Biasanya jenis makanan berupa camilan menjadi alternatif jika tidak dapat terlelap. dan cemilan merupakan adalah makanan yang tidak sehat.
Hormon leptin yang bisa membuat anda merasa kenyang dapat terhambat produksinya karena kekurangan tidur.
Baca Juga: Jangan Salah Kaprah, Mobil LCGC Tidak Dapat Potongan Pajak PPnBM 0 Persen
Maka dari itu di usia 40 tahun lakukan pola hidup sehat untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Hindari minuman yang mengandung kafein menjelang tidur malam dan hindari stres.
Beberapa pemicu tersebut dapat menjadi anda menyebabkan kebiasaan kurang tidur.***
