Hindari 5 Makanan Ini Saat Berbuka Jika Tidak Ingin Berurusan dengan Kamar Kecil

PORTALMALUKU.COM -- Saat berbuka puasa, tidak sedikit orang yang sering kalap menyantap makanan di meja makan.

Padahal kita harus memperhatikan asupan nutrisi yang masuk agar tubuh tetap fit selama Ramadhan.

Intinya, memilih makanan berbuka puasa yang kurang tepat juga bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Baca Juga: Simak, Ini 9 Ide untuk Menyiapkan Makanan Sahur Paling Praktis

Seperti dirangkum dari PMJ News, Minggu 16 April 2021, berikut adalah jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.

1. Gorengan

Salah satu menu buka puasa yang sebaiknya dihindari adalah gorengan dan makanan berlemak lainnya.

Buka puasa dengan makanan yang berlemak setelah berjam-jam tidak makan, akan meningkatkan produksi asam lambung dan memicu GERD.

Gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.