Hindari 5 Makanan Ini Saat Berbuka Jika Tidak Ingin Berurusan dengan Kamar Kecil

Baca Juga: Tips Memilih Makanan Sahur dan Berbuka Agar Tetap Bugar Selama Puasa di Masa Pandemi

2. Makanan tinggi gula

Memang betul bahwa minum atau makanan yang manis disarankan saat berbuka puasa.

Namun, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas.

Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman yang manis untuk buka puasa, Anda bisa memilih buah seperti kurma.

Kurma mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Kiat Menyiapkan Menu Sahur Ala Ahli Gizi Tanpa Perlu Panaskan Makanan Buka Puasa

3. Makanan terlalu asam atau pedas

Makanan asam dan pedas dianggap dapat memicu mag. Sakit mag atau gastritis merupakan peradangan yang terjadi di lapisan lambung.

Meski makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit mag, namun bisa memicu dan memperparah gejala sakit maag.