Network
PORTALMALUKU.COM -- Kebanyakan bagi para pekerja, kebutuhan asupan nutrisi yang berkurang saat berpuasa dapat menurunkan konsentrasi pada pekerjaan.
Hal ini dapat disiasati apabila kamu mengatahui cara untuk menjaga konsentrasi saat bekerja.
Itulah mengapa kamu yang pekerja kantoran dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat agar tubuh senantiasa fit dan bugar. Dengan begitu puasa Anda lancar dan produktivitas tetap terjaga.
Dilansir dari laman PMJ News, Minggu, 9 Mei 2021, berikut sejumlah cara menjaga konsentrasi saat puasa.
Baca Juga: Viral, Debt Collector Mata Elang Paksa Merampas Mobil yang Dikemudikan Anggota TNI
1. Perhatikan Jam Tidur
Jam tidur malam standar pada manusia umumnya adalah 7-8 jam. Namun hal ini bergantung kepada masing-masing orang. Jadi, sebisa mungkin walaupun di bulan puasa, Anda harus dapat memastikan bahwa tidur malam Anda tercukupi.
Tantangan saat puasa adalah bagaimana Anda bisa mengatur masalah jam tidur malam ini. Karena Anda harus bangun sahur juga sehingga ada baiknya tidak tidur terlalu larut malam.
2. Beristirahat Disela Kegiatan
Dalam menjaga atau bahkan untuk meningkatkan produktivitas kerja bukan berarti Anda harus selalu terpaku pada pekerjaan yang Anda lakukan tanpa adanya istirahat sejenak.
