Network
PORTALMALUKU.COM -- Berbagai cara dilakukan sebagaian orang untuk memiliki tubuh ideal. Sebagai alternatif, maka Anda yang memiliki tubuh gemuk harus menerapkan program diet pescatarian.
Nah, salah satu program diet yang paling banyak diterapkan adalah diet pescatarian. Proram diet jenis ini, menjadi pilihan utama bagi Anda yang tidak mengkonsumsi hewan.
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Sebab, sumber utama protein hewani bagi Anda yang menjalani diet pescatarian berasal dari ikan dan makanan laut lainnya, seperti udang.
Baca Juga: Mencengangkan! Selain Menuntut 5 Bulan Rehabilitasi, Jaksa Minta Ponsel Anji Dihancurkan
Dikutip dari Healthline melalui Antara, diet pescatarian adalah program diet yang tidak mengkonsumsi daging bewan, namun tetap makan ikan.
Istilah pescatarian ini sendiri diciptakan pada awal 1990-an. Pescatarian merupakan kombinasi dari kata Italia untuk ikan, "pesce," dan kata "vegetarian".
Tak hanya itu, lewat literatur ilmiah, diet ini sering digambarkan sebagai "pesco-vegetarian" dan dikelompokkan ke dalam spektrum vegetarianisme.
Menurut definisi tersebut, pescatarian adalah seseorang yang memilih untuk makan vegetarian, tetapi juga makan ikan dan makanan laut lainnya.
Ini adalah pola makan nabati yang sebagian besar berupa biji-bijian, kacang-kacangan dan lemak sehat di mana makanan laut memainkan peran kunci sebagai sumber protein utama.
