Network
PORTALMALUKU.COM - Durian menjadi salah satu buah yang cukup digemari karena memiliki rasa yang nikmat. Selain menjadi buah yang lezat, durian juga memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat durian mulai dari menjaga kesehatan jantung, tulang, mengontrol tekanan darah dan gula darah hingga menyehatkan reprpduksi.
Buah yang dijuluki sebagai The King of Fruits ini tumbuh di daerah tropis. Populasinya tersebar di Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina.
Buah durian mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu antioksidan, karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor.
Sedangkan rata-rata buah durian mengandung kalori sebesar 200–300 kkal. Jumlah tersebut didapat tanpa membedakan jenis durian.
Baca Juga: Selain Mencerahkan Kulit Wajah, Inilah 5 Manfaat Tepung Beras bagi Kecantikan Kulit
Meski begitu, durian juga memiliki efek samping bagi kesehatan. Sebab, buah durian mengandung kadar gula seperti sukrosa dan glukosa yang cepat terserap ke dalam tubuh.
Kandungan gula yang ada pada durian tersebut bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, tentu bagi yang mengonsumsinya secara berlebihan.
10 Manfaat Buah Durian
Berikut 10 khasiat buah durian yang dirangkum PortalMaluku.com dari berbagai sumber, Jumat, 10 Maret 2023.
