10 Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh yang Patut Diketahui

Tidak hanya itu, sifat antimikroba jambu biji juga dapat mengurangi diare serta gangguan pencernaan lainnya seperti disentri.

2. Menurunkan berat badan

Ternyata mengonsumsi jambu biji dapat menurunkan berat badan. Kandungan kalori yang rendah di dalam jambu biji membuatnya dapat dijadikan sebagai salah satu menu diet.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dapat membuat Anda cepat kenyang. Dengan begitu, porsi makan dapat dibatasi.

3. Menurunkan nyeri haid

Ekstrak daun jambu biji dapat digunakan sebagai pereda rasa nyeri haid bagi wanita.

Studi menemukan bahwa pemberian ekstrak daun jambu biji sebanyak 6 mg per hari mempu menurunkan rasa sakit akibat mentsruasi. Hasilnya ekstrak daun jambu biji efektif bekerja melebihi obat antinyeri.

4. Menangkal radikal bebas

Jambu biji yang kaya akan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C dapat menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh.

Antioksidan yang tinggi pada jambu biji dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi resiko penyakit jantung.