Jangan Disepelekan, Ini 5 Manfaat Berjemur di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

1. Memperkuat Kesehatan Tulang

Sebuah hasil studi menyebutkan bahwa kandungan vitamin D3 dari sinar matahari ternyata memiliki peran penting untuk kepadatan tulang dan dapat mengatur penyerapan kalsium.

3. Menyembuhkan Penyakit Kulit

Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Apalagi asupan kandungan vitamin D bagi tubuh ternyata cukup terbatas hanya diperoleh dari sejumlah jenis-jenis makanan tertentu saja.

Nah, solusi paling praktis untuk mencukupi asupan vitamin D kepada tubuh adalah dengan memanfaatkan terpaan sinar matahari pagi.

Selain meningkatkan kekebelan tubuh dan memperkuat kesehatan tulang, manfaat berjemur di bawah sinar matahari juga dapat membantu proses penyembuhan penyakit, seperti jerawat, psoriasis, penyakit kuning, hingga infeksi kulit lainnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Kantung Teh Celup bagi Kesehatan yang Patut Anda Ketahui

4. Menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasi oleh dari University of Edinburgh, Skotlandia, menyebut senyawa yang disebut nitric oxidedapat dilepaskan ke dalam pembuluh darah segera setelah sinar matahari menyentuh kulit.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur