Network
PORTALMALUKU.COM -- Buah pepaya terkenal karena manfaat utama bagi kesehatan yaitu melancarkan pencernaan.
Tidak hanya melancarkan pencernaan, buah pepaya juga memiliki sejumlah manfaat lainnya. Mulai dari anti kanker, cegah asma, alzheimer hingga menjaga kesehatan mata.
Buah pepaya mengandung nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Selain itu, buah pepaya juga mengandung beberapa mineral seperti serat, kalsium, potasium, folat, magnesium.
Baca Juga: Tegas Tanggapi Tuduhan Irena Fabiola soal Orang Ketiga, Talita Latief: Malu Sama Kamu!
Berikut 10 manfaat buah pepaya yang dirangkum PortalMaluku.com dari berbagai sumber.
1. Lancarkan pencernaan
Mengonsumsi buah pepaya setiap hari dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Kandungan serat buah pepaya mampu menjaga aktivitas usus tetap teratur.
Diketahui bahwa satu pepaya kecil dapat berisi 3 gram serat atau setara 17 gram karbohidrat.
