Network
Kualitas tidur ternyata sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan kita, termasuk menjaga berat badan ideal. Salah satu manfaat berjemur di pagi hari adalah membantu seseorang menemukan kualitas tidur terbaiknya.
Hal ini karena jika sinar matahari mengenai mata Anda, ia langsung mengirimkan pesan ke kelenjar pineal otak dan memproduksi melatonin, hormon yang menyebabkan kantuk dan membantu Anda tertidur.***
